Značaj sna za oči
San je ključan za zdravlje očiju. Nedostatak sna može dovesti do suhoće, iritacije, pa čak i dvostrukog vida.
Spavanje obnavlja oči
Tokom sna, oči se odmaraju i obnavljaju, što je slično restartovanju računara. Kvalitetan san smanjuje rizik od očnih bolesti.
San i suze
Spavanje pomaže u održavanju pravilne ravnoteže suza i vlažnosti očiju, smanjujući rizik od sindroma suvog oka.
Hormonalni uticaj na oči
Kortizol, hormon stresa, može loše uticati na oči. Dobar san reguliše nivoe kortizola, štiteći vid od negativnih efekata stresa.
REM faza važna za oči
REM faza sna je period kada se oči brzo kreću, što doprinosi održavanju njihove funkcionalnosti i zdravlja.
Utjecaj spavanja na kapke
Spavanje omogućava kapcima da se redovno zatvaraju, čisteći oči od prašine i drugih iritanata koji mogu uzrokovati infekcije.
Spavanje smanjuje upale
Nedostatak sna može dovesti do upalnih procesa u tijelu, uključujući i oči. Dovoljno sna snižava rizik od upala.
Koji nedostatak može uzrokovati dvostruki vid?
Nedostatak kortizola
Nedostatak sna
Nedostatak REM faze
Company
