Alles over Tenniselleboog

Een tenniselleboog, of laterale epicondylitis, is een overbelastingsblessure van de pezen rond de buitenkant van de elleboog. Het komt vaak voor bij mensen die herhaaldelijke pols- en armbewegingen maken, zoals tennissers, maar ook kantoorpersoneel.

Pezen verbinden spieren met botten en zijn gemaakt van collageenvezels. Bij overbelasting ontstaan microscopische scheurtjes, die ontstekingen en pijn veroorzaken. Het genezingsproces kan weken tot maanden duren door de beperkte doorbloeding in peesweefsel.

Bij een tenniselleboog is er sprake van degeneratie, geen ontsteking. Dit wordt tendinose genoemd. Herhaalde microtrauma's leiden tot onvolledige genezing, collageenveranderingen en verminderde peeskwaliteit, wat pijn en verminderde functie veroorzaakt.

Conservatieve behandelingen zoals rust, ijs, fysiotherapie en NSAID's zijn effectief. Extracorporale schokgolftherapie (ESWT) en PRP-injecties kunnen ook helpen. Chirurgie is zelden nodig, meestal alleen bij ernstige gevallen die niet reageren op andere behandelingen.

Sterke pols- en onderarmspieren verkleinen de kans op een tenniselleboog. Regelmatige rustpauzes, ergonomische aanpassingen op de werkplek en rek- en strekoefeningen zijn cruciaal. Een fysiotherapeut kan een gepersonaliseerd revalidatieplan opstellen.

Wist je dat bloedzuigers ooit werden gebruikt om tenniselleboog te behandelen? Hun speeksel bevat stoffen die ontsteking en pijn kunnen verminderen.